プレッシャーに強くなれ！

決めなければいけない場面

 流れを切らないと

 いけない場面

 そんな大事な場面で

 あなたは

 1点をとれていますか？

こんにちは！ゆかです！

今回は

 そんな大事な場面で

プレッシャーに勝って

 1点をとれるように

なる方法

 についてお伝えします。

大事な場面で

 点をとれない選手は

はっきりいって

 チームにとって

 不必要な存在です

あなたがセッターだったら

 そんな 選手に

 トスを上げますか??

絶対に上げないですよね。

また、

 あなたがピンチサーバー

 だったら

 チームがピンチの時

または、

 悪い流れを変えたい 時に

 コートに入ります

正直かなり緊張しますよね

そんな

 プレッシャーのかかる場面で

 ミスを恐れて

 守りのサーブを打ったとしたら

あなたの存在は

 無意味です

逆にあなたが

 プレッシャーに強い選手

 だったら、 

トスはあなたに集まり

 大事な場面で

決めきれるエース

になれます

プレッシャーに強い

 ピンチサーバは

チームのヒーローです

今はプレッシャーに弱くて

 大事な場面で

 ミスを恐れて守りのプレー

 しかできていないあなたも

練習の意識を

変えるだけで

 必ず変われます

では、

 その変わるための方法とは…

1点の重みを感じながら

 練習することです。

「え？？ なにそれ？？」

そう思ったあなたに

 詳しく説明していきます

普段している

 ゲーム形式の練習が

 終わったあと、

20対20 からのゲームを

 もう1セット行ってください

ゲーム序盤の1点と

 終盤の1点では重みが

 全然違うことは

バレーをやってる限り

 理解していると思います

だから

 20点からのゲームは

 ミスしてはいけない

しかし、

 守りに入って

 失点してはいけない

こんな状況をあえて作るんです

そこで

 何度も失敗するかもしれません

しかし、

これを繰り返していけば

 必ず

 プレッシャーに

 強くなっていきます

また、普段の練習でも

 「これを決めなかったら○○する」

 「ここでミスしたら○○する」

 というように 〇〇に何か

自分の嫌なことをあてはめて

 自分に負担をかけて

 練習してください

体力的にきつい練習が

 さらに精神的にも

きつい練習に

 なるかもしれませんが

この意識をすることで

 練習の質は

 必ず変わってきます

難しことではないので

 明日の練習から

 すぐ実践できます

チームを引っ張る存在に

 なりたいと思っている人は

ぜひやってみてください！

今回はここまで

最後まで読んでくれて

ありがとうございました。