最悪の状況から脱出しろ！

こんにちは！ゆかです！

突然ですが、あなたは

 最近何をしても調子が悪かったり

数日前まではできていたことが

突然できなくなった

という状況に陥っていませんか？

まさにスランプに陥った状態。

バレーに限らずスポーツ選手なら

誰にもあると思います。

しかし、スランプに陥ると

なにをやってもうまくいかないし

なぜできないかかわらないです

だから解決方法が

わからなくて

永遠に負のワープから

抜け出せません

また、他の選手は今まで通り

できているのに自分だけ

できないと

まわりとの劣等感を感じて

しまいます

だからこそ今回は

スランプに陥らないために

または陥っても

乗り越えるための方法

をお伝えしていきます

これを知っていると

あなたはどれだけ調子が悪くても 

迷わず行動し続ける

ことができます

そして

スランプに陥ったとしても

これを知っていることで

あなたはすぐに

立ち直ることができます

 

逆に知らないと

あなたはいつまでたっても

調子に波がある選手です

調子に波がある選手は

監督の立場だったら

できるだけ使いたくないですよね

また、 スランプに陥り

延々と負の連鎖が起き続けます

そうなるとなかなか

立ち直ることができません

つまり、このままだとあなたの

バレー人生はおわってしまいます

こんな最悪な状況になって

コートに立つことを

諦めてほしくないので

お伝えします

スランプに陥っても

立ち直る方法

それは…

調子が良くなる

ルーティーンを作ることです！

あなたが最近

一番調子が良かった日

のことを、一度思い出してください

あなたはその日起きてから

何をしましたか？

何を食べましたか？

誰とどんな話をしましたか？

思いついた分だけ

あなたのバレーノートに

書き出してみてください

そして、それを

可能な限り実践

してみてください

それを繰り返し実践することで

ルーティーン化

していくのです

そうなれば

あなたの調子が悪くて、その

原因がわからなかったとしても

迷わず行動に移せます

スランプに陥ったときに

一番してはいけないことは

原因がわからないからといって

何も行動しないことです

何をやっても上手くいかない時

なんて誰にもありますし

そんなに長く続きません

だからそんな時は

悩むことを諦めて

調子が良くなるルーティーンを

ひたすら繰り返しましょう

きっといつか行動したことが

結果として現れてきます！

さあ、今すぐノートを出して

実践しましょう！

今回はここまで。

最後まで読んでくれて

ありがとうございました。