さまざまな場面での対応力の身につけ方

あなたは、

1つのミスから

 連続ミスをした経験は

 ありませんか？

大事な場面でミスをすると

 流れが一気に

 変わってしまって

連続失点してしまうことが

 ありますよね。

 こんにちは！ゆかです！

今回は,

 そんな経験がある方に

 さまざまな場面での

 対応力の身につけ方

について

お伝えしていきます。

対応力の身につけ方・・・？

 なにそれ？

そう思いますよね。

 あえて始めに言ってきます

対応力を身につける方法

 それは…

イメージトレーニング

です！！！

まず、イメージトレーニングとは？

つまり、

 イメージトレーニングは

成功した自分と

 失敗した自分の

 両方の姿を想定することで

どんな場面にも対応する力を

 身につけることができるんです！

これをしないと

 試合でミスをした時に

 慌てたり焦ったりしてしまいます。

また、ミスの改善ができず

 次のプレーに影響し、

 最悪の状況に陥ります。

こうなると悪い流れができて

 チームは負けてしまいます。

あなたのせいでチームが

 負けるなんて状況

 作りたくないですよね。

 だからこそ、

しっかり事前にイメージして

 失敗しても慌てず

 落ち着いてプレーできるように

しなければいけないんです

また、良いイメージを

 持つことによって

「この場面ではこう決める」

 「相手がこの攻撃をするから

 　守備位置はここにする」

など、自分なりの

 攻撃や守備のパターンが

 わかるようになり

 試合でもその通りに 動けます。

人によって行う時間は

 違うと思いますが

目を閉じて1日の練習を

 もう一度

頭の中で行うだけで

「あの場面ではこうするべきだ」

 「あのプレーは何度やっても

　 決まるはず」

というところが見えてきます。

その見えたものを

 次の日実践してください

 それでまた失敗したら

 またイメージし、

 実践することを

 繰り返してください

そうすれば必ず

 今日の自分より

明日の自分の方が

成長できています

１日の中のたった数分を

 使うだけで

変われる可能性

があるので

ぜひやってみてください

毎日の数分を積み重ね、

 成長していきましょう！！

今回はここまで。

最後まで読んでくれて

ありがとうございました